تقرير-اكرم دره

دكتور شيرين نشات يكتب عن امراض الشتاء

عندما يأتى فصل الشتاء نقوم جميعا بالكثير من الأستعدادت منها تجهيز الملابس الثقيلة وشراء المشروبات والأطعمة التى تساعد على الشعور بالدفء ولكن هل هذا يكفى ؟ بالطبع لا .. فالشتاء يأتى بالعديد من الامراض التى قد يصاب بها الفرد وتعرف بأمراض الشتاء وخاصة امراض الجهاز التنفسى ونزلات البرد والانفلونزا هذا نتيجة بعض التغيرات فى الجو منها برودة المناخ الذى يسبب فى نمو الڤيروسات والجراثيم فى الجو . ومن الأسباب الأخرى التى تؤدى الى امراض الشتاء هو عدم الحرص على النظافة بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن برودة الجو لا يسبب حدوث العرق ، بالفعل تقل كمية التعرق لكن تراكم العرق يؤدى الى نمو الميكروبات.
دعونا نتعرف على اهم امراض الشتاء :
* نزلات البرد والانفلونزا : هى حالة من انتشار الڤيروسات بالجسم ويتفاقم الوضع مع زيادة ضعف المناعة ، وإيضا من اسباب الاصابة التزاحم والتواجد فى الاماكن المغلقة ، بالاضافة الى التعرض لروائح قوية كالدخان والعطور.
* الهربس : ڨيروس يؤدى الى ظهور بثور حول الانف والفم وقرح والتهابات داخل الفم واللثة
– الربو : التهاب حاد بالشعب الهوائية وأحد أهم اسبابة هو استعمال المدفأة المنزلية
* التهاب الحلق : واحد من اهم الامراض الشتوية واكثرها انتشارا
طرق الوقاية منها :
* مع كل عطس او سعال تنبعث كميات هائله من الڤيروسات والتى تستطيع البقاء فى الجو لعدة ساعات لذا من المهم فتح النوافذ وتغيير هواء الغرفة
* يجب فصل الطفل المصاب عن الاطفال السليمة
* يمنع تماما استعمال الاكواب والملاعق بين الاطفال خاصة فى وجود طفل مصاب
* من الضرورى غسل الايدى قبل الاكل بطريقة صحيحة
* تحتوى العاب الاطفال على كميات هائلة من الجراثيم لذا يوصى بالحفاظ على نظافتها باستمرار
* فاكهة الشتاء تحتوى على ڤيتامين c وماغنسيوم فيجب الأكثار منهم مثل الكيوى والجوافة والموز
* يجب الاستكثار من اكل الخضروات لانها تحتوى على مضادات للأكسدة التى تقوى الجهاز المناعى
* الاطفال اقل من عام يجب الحرص على اعطاء ڤيتامين د تعويضا عن عدم التعرض لاشعة الشمس
* السوائل الدافئة والحساءلها اهمية بالغة فى امراض الجهاز التنفسى والهضمى
* النشاط البدنى يؤدى الى افراز مواد طبيعية تسمى الاندورفينات تساعد على تقوية المناعة

Share with:

FacebookTwitterGoogleLinkedIn

LEAVE A REPLY